Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2633 kcal
|
Fat: 150.89g | Prot: 139.87g | Carbs: 186.47g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Персики, Сырники творожные, Варенье из Смородины, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Свиная лопатка запеченая, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Скумбрия жареная, Картофель тушеный с кабачками и говяжьим фаршем. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|