Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 142.34g | Prot: 152.09g | Carbs: 228.10g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Изюм, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка, Сырники творожные, Простоквашино Сметана 25%, Блинчики из говяжьей печени. Dinner: Подсолнечное Масло, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Barilla Макароны, Помидоры, Цветная Капуста, Меридиан Молоки Горбуши. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|