Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2870 kcal
|
Fat: 98.17g | Prot: 116.71g | Carbs: 307.63g.
Breakfast: Сушеное Манго, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Изюм, Простоквашино Сметана 20%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Персики, Barilla Макароны, Запеченная или Жареная Пикша, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Карат Сливочный Сыр Violette , ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Lay's Чипсы, Guinness Пиво. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|