Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 91.56g | Prot: 97.11g | Carbs: 217.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Огурец (с Кожурой), Финик, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Морковь, Майонез, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Snacks/Other: Финик. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|