Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 120.08g | Prot: 122.51g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сырники творожные, Lorado Варенье Малиновое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Морковь, Горбуша Жареная, Картофель Отварной, Киви, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Мидии, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Долма, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|