Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 118.17g | Prot: 100.37g | Carbs: 186.45g.
Breakfast: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Фермач Голяшка Говяжья, Гречка. Dinner: Сырники творожные, Spaten Пиво Dunkel, Цветная Капуста, Bonfesto Моцарелла Пицца, Barilla Макароны, Простоквашино Сметана 10%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Олейна Подсолнечное Масло , Скумбрия. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|