Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 128.01g | Prot: 158.07g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Авокадо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сырники творожные, Вареное Яйцо, Хлеб Заварной Особый. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель Отварной, Горбуша. Dinner: Оливковое Масло, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|