Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 115.63g | Prot: 102.39g | Carbs: 141.14g.
Breakfast: Груша, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Hy-Top Peanut Butter, Мистраль Крупа Перловая Барли, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Горбуша. Dinner: Моцарелла Пицца, Малина (Несладкая, Замороженная), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Мираторг Голяшка Говяжья, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сметана 20%, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|