agoniya's Journal, 07 Dec 18

Ну-с, приехали... 😥"весело мочало, начинай сначала"...🤦‍♀️ Теперь стартую заново и с новым калоражом. Увеличиваю только белки до 100 гр в день и добавляю физ.активность 2-3 раза в неделю. 🙄
Придётся привыкать к новому образу жизни. 🤷‍♀️
Интересно, а вес будет уходить или расти начнёт? 🤔

59.5 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1152 kcal

Fat: 31.36g | Prot: 76.24g | Carbs: 141.17g.   Breakfast: Икра, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Рис Красный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Детский Творог. more...

1924 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...