|
Бляяяяяя, что-то тяжеловато на этот раз сбрасывается ... качели начались (знаком с этим периодом)🙇
|
94 kg
Lost so far: 96.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
2097 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 125.02g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Lavazza Кофе Crema E Aroma, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Lunch: Диета Елены Малышевой Зразы Мясные с Гречневой Кашей, Просто Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Dinner: Перекресток Курица-Гриль, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Соус Карри, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Индейка Отварная. Snacks/Other: Диета Елены Малышевой Арахис с Кешью, Фундуком и Сухофруктами, Диета Елены Малышевой Фрктово-Ореховый Батончик с Абрикосом, J7 Мажитель Ананас и Манго, Просто Молоко 3,2%, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Chocolate Smooth, Геркулес Монастырский. more...
|
|
1209 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
День на разгрузку, а далее по плану! Главное не нервничать)))
29 Nov 18 by member: upochka
|
вот у меня такие же качели начались. 2 недели 1 кг туда сюда. никак не могу перебороть(((
29 Nov 18 by member: vikusik80
|
Без паники-самое главное! Все будет отлично. Читмил с утречка и потом снова на свой калораж! Организм хочет Праздника, а может, просто придумал себе что надвигается голодомор и решил запастись к холодам?
29 Nov 18 by member: Евгения Губанова
|
Но-но-но. Чего расстраиваться то? Всё УЖЕ сделано. А прыгать ему дозволительно. Не война, небось. Теперь уже не сброс, а коррекция. Привыкайте к мысли что так и должно быть. Это НОРМА будет при выходе на поддержку. И ничего плохого в этом нет. Может сердце намекает что надо отдыхать - оно намекает именно водичкой.
29 Nov 18 by member: knopockalv
|
Качели огорчают, но со временем к ним привыкаешь, потому что это нормально. Теперь вес уходит мелкими шажочками и тем не менее уходит...:)
29 Nov 18 by member: HappyIrina
|
качели - это внутренняя работа организма, она более ювелирная, чем просто сброс. это создание малого, но ценного - 100 грамм всего
29 Nov 18 by member: Лора961
|
Эх... понимаю. Вот до 99,9 осталось каких-то 1.1 кг а вес начал капризничать, мол, поднимаешь калории к НГ, тогда и я постою, послушаю, не пойду вниз пока 😈
02 Dec 18 by member: DianaG11
|
Держитесь! Это тяжко, но что делать(
02 Dec 18 by member: katerinavasiljevna
|
У меня бабушка была врачом. Я когда раньше худела, вес стоял и гонялся туда-сюда, вспоминаю ее слова: "Не торопись, организм - это машина, за ним нужно следить. Но это еще и очень умная машина: он затаился и ждет что будет дальше. Начнешь есть - он решит, что раньше был голод и станет запасать себе в прок, чтобы больше не голодать. Не начнешь - решит, что дальше сбрасывать ненужное нужно". Бабушки уже нет давно, а слова помню( Просто это скоро закончится
05 Dec 18 by member: Tosya1225
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|