Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
48 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
2362 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 107.10g | Carbs: 304.49g.
Breakfast: Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. Lunch: Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Гречка Отварная, Баклажаны Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Сметана 25%, Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Вермишель. Snacks/Other: Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красное Яблоко. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|