Wera Malik's Journal, 17 Oct 18

Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
48 kg Lost so far: 14 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 October 2018:
2362 kcal Fat: 81.50g | Prot: 107.10g | Carbs: 304.49g.   Breakfast: Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Сливочный Крем Домашний. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Сметана 25%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажаны Маринованные, Гречка Отварная, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. Dinner: Вермишель. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Горянка Сметана 25%. more...
2071 kcal Exercise: Sewing - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 5 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.6 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.