Monkery's Journal, 24 Sep 18

Ну, вот как-то так, господа присяжные заседатели 😎 Вот что делают пельмешки животворящие и пастила с мармеладом на ночь :)))

101.5 kg Lost so far: 88.9 kg.    Still to go: 25.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1073 kcal

Fat: 44.06g | Prot: 57.86g | Carbs: 113.97g.   Breakfast: Черная Карта Кофе Молотый, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Яйцо куриное "Волжанин", Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л., Чеснок, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Кабачки в Кляре, Мираторг Мраморная Говядина, Щавелевый Суп. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Благо Растительное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Фландерр Красный Окунь Филе, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Мореслав Морская Капуста. Snacks/Other: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...

1168 kcal

Exercise: Ходьба - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...