Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2365 kcal
|
Fat: 83.99g | Prot: 194.46g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Сгущенка, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом, Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
23 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
Здравствуйте не знаю как вам написать.Хотела у Вас как у самой знающей спросить.Это приложение расчитало мне РСК 1800 к.Мне от этой цифры надо отнимать 10-20%.чтобы похудеть или тут уже мне рассчитали.Чем больше читаю в инете тем больше запутываюсь.Хочу похудеть правильно надолго и без фанатизма
24 Aug 18 by member: kandakova okcana
|
Оксана, это уже со всеми вычитами.
24 Aug 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yurcik154's Weight History
|