Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
92.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 100.06g | Prot: 174.03g | Carbs: 232.98g.
Breakfast: Шампиньоны, 6 Соток Зелёный Горошек, Куриное Филе, Кофе, Санта Мариа Тортилла, Сосиски из Куриного Филе, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Heinz Острый Кетчуп. Lunch: Сливы, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Heinz Острый Кетчуп, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Сосиски из Куриного Филе, Санта Мариа Тортилла, Horeca Select Огурцы Консервированные, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек, Шампиньоны. Dinner: Сосиски из Куриного Филе, Санта Мариа Тортилла, Сосиски из Куриного Филе, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Other: Миндаль, Миндаль, Малина, Horeca Select Огурцы Консервированные, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Черная Смородина, из Вологды Пахта, Миндаль. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopockalv's Weight History
|