Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 117.10g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Дыня, Черника, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лисички Жареные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Prosto Крупа Пшеничная Полтавская. Dinner: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, Красное Золото Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Орехи, Нектарин, Магнит Слива, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Творог 5%. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|