|
Вся неделя получается зажорной - едет ко мне подружка с пивом! Сидя в такси, она уже заказала пиццу (две...) и роллы трёх видов... Нет, я, конечно, завтра на весы встану, но... В 100тысячный раз обещаю себе с завтрашнего дня начать новую жизнь - ПП и ежедневные упражнения на коврике +гантели!!! Чёрт побери, никаких подружек с пивом и вкусняшками!... До 8 марта 6 с половиной недель, и я просто обязана за это время избавиться от 7 кг.... Жаль - не с кем поспорить (мужчине моему пох...й 😕...) ..Значит, сама себе даю слово - 8.03.2018-на весах не больше 59 кг (лучше меньше 😊) И за это сделаю себе подарок - возьму из отложенного на летнюю резину денежку и куплю себе парфюм! А то давно я себя не баловала... И куплю новые джинсы! Людиии! Поддержите меня в моём настрое! Пожалуйста!
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
670 kcal
|
Fat: 8.41g | Prot: 29.65g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Свеклы, Морковь, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны. Lunch: Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Свеклы, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны. Snacks/Other: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 9 minutes, Cooking - 23 minutes, Reading - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 15 hours and 57 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes, Cross Training - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 3 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 76
 Comments
Просто ходите по часу перед сном в бодром темпе: наушники с любимой музычкой и вперёд, все получится.
21 Jan 18 by member: Nicksasov
|
У Вас всё получится, точно!!!
21 Jan 18 by member: irina.dergant
|
Наташ, у тебя да и не получится, ой не верю!!!!😉
21 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Все получиться! Главное желания и настрой))) удачи!
21 Jan 18 by member: Кира83
|
Я за Вами слежу)не вздумайте меня подвести)))ну ка,мы сможем!😉
21 Jan 18 by member: Tyha31
|
Конечно получится! Времени ещё вагон! Только совсем вкусностей себя не лишайте, больше шансов сорваться! Удачи 🍀
21 Jan 18 by member: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Наталья, я заметила, что вы или едите, или на гречке разгружаетесь. Я думаю, что все эти разгрузочные дни прямая дорога к срыву (что видимо и случается регулярно). Включите милые сердцу вкусняшки в разумном количестве в кбжу и не издевайтесь над собой. Ну и ставьте реальные цели. 7 кило за 6 недель при исходно маленьком весе - это видимо, если только жестить с диетой. А если жестить, то не удержите этот вес, работайте на долгосрочную перспективу.
Удачи, у вас все получится, только не нужно так себя третировать.
21 Jan 18 by member: nekoshka_cat
|
21 Jan 18 by member: Елена Костромина 79
|
Все получится, верьте в себя!
21 Jan 18 by member: All time
|
Таша, молодец! Задела моё самолюбие!
21 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Всё получится! Я это знаю точно!
21 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Кстати, Таша, ты, сама того не подозревая, правильно сделала, задев моё самолюбие! Много лет назад я училась в автошколе и была, грубо говоря, дуб дубом... И мой инструктор сказал, что я не сдам экзамены по вождению... Меня это очень задело, я обошлись, и... Через месяц сама сдала экзамен, получила права, а потом и сама стала инструктором по вождению!!!
21 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
А давайте со мной поспорите?)) мне бы тоже огого как надо сбросить см 10, а лучше 15 с моей мадам сижу. Только вот лень все и жрать охота ( последние 4 года сплошной стресс, а стресс я зажираююююю) Что у вас там на 8 намечено? Попу в 96 см? Ну а я тогда на 102 нацелюсь, сейчас карма в 107-108 см 0-о
21 Jan 18 by member: Прекрасная Брунгильда
|
Я бы присмотрелась к подружке. Подружка ли она мне, раз так закармливает меня! 🤣🤣🤣🤣
21 Jan 18 by member: markysha14
|
могу напугать))) вот если с завтрашнего дня не займешься собой как следует то к 8му марта будешь толстая, тебя будет мучать давление, будут болеть суставы и в магазинах будут спрашивать не забыла ли пенсионное удостоверение)))) ну а если такие страсти не пугают(Наташ вобще то сложно напугать), желаю решительности в начинании и стойкости в достижении цели! Наталья, не подводи Наташек!!!))))
P.S прошу прощения за фамильярность)))
21 Jan 18 by member: Natali_ja
|
21 Jan 18 by member: marusia333
|
Ха! Я тоже мечтаю к 8му марту скинуть 7-8 кг. И с сегодняшнего дня начинаю дома заниматься, пока лишь для спины и пресса по 30-40 минут. Хочу с тобой поспорить, да только, как мне сказать : «А вот и не получится у тебя!» Если от всей души желаю, чтоб у тебя получилось! Может, так: «Спорим, что ты сбросишь 7 кг, не к 8му Марта, а к 28му февраля!»?
21 Jan 18 by member: Tusya2018
|
Прекрасная Брунгильда, давайте поспорим! Мои цели не больше 59 кг и 99 см ЖЖЖ! У вас (можно на ты?) 102 ЖЖЖ, а вес?
21 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ну вы должны чуть по другому просто на это взглянуть) едет подружка? Хорошо, попросите безалкогольное пиво, и кидайте только суши)И вам приятно, и вкусно и за компанию)
21 Jan 18 by member: StaaasyaaaAAA
|
Natalie's! Никакой фамильярности я не увидела! Всё замечательно! И Наташек я не подведу! Обещаю!
21 Jan 18 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|