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Ayer me encontré bastante bien, a pesar de haber estado andando un montón, y me animé a ir al gym. Fue una sesión muuuuy suave, pero no me hice daño y salí contenta. Ya estaba rabiando por tenerlo abandonado tanto tiempo.
Poco a poco, quizás se estén notando los efectos de los estiramientos que hago cada día en casa. Por cierto, la web que me recomendó la traumatóloga es estiramientos.es - vigilad, no acaba en .net, que hay otra que se llama igual con este dominio pero no es lo mismo.
Feliz jueves a tod@s!
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54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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1782 kcal
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Fat: 91.42g | Prot: 73.45g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Té (Infusión), Leche Entera. Lunch: Fripozo Croquetas Caseras de Pollo, Hacendado Fruta Variada, Carrefour Queso Curado. Dinner: Verdifresh Sopa Juliana, Zanahoria, Avellanas, Pan de nueces y semillas. Snacks/Other: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Leche (Leche Entera), San Diego Mini Croissant. more...
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1352 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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