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Ese peso está bastante bien! 😊 aunque después del gym cené lo del rsto de la familia y se me desbocaron las calorías. Dos empanadillas y un tazón de puré de verduras suben mucho más de lo que hubiera pensado.
a centrarse que ya es jueves y viene la parte más difícil de la semana.
Feliz día a tod@s!
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54.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2016:
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1306 kcal
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Fat: 37.66g | Prot: 71.62g | Carbs: 163.20g.
Breakfast: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera. Lunch: Mangos, Hacendado Pepinillos Agridulces, Tomates, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Huevo, Caladero Bacalao al Punto de Sal. Dinner: Peras, Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Alubia Blanca. Snacks/Other: Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur Natural. more...
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1726 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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