|
Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 84.23g | Carbs: 193.60g.
Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Dinner: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Shopping - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Cooking - 33 minutes, Google Fit - 21 hours and 2 minutes, Shoveling Snow - 54 minutes. more...
|
Gaining 10.0 kg a Week
|