|
Таааак! Месяц похода в спортзал + питание = объем бедер 92/91 см (было 94/93) и ОТ 61 см (была 63 см), объем предплечья 24 см (было 25см), объем икроножной мышцы 36/37 см(было вообще 38см), объем ляжки или одного бедра 51 см (было 52 см) 🤪
А не плохо я так уменьшилась, хоть вес и сходит с ума. 😄🙄🤘
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 84.24g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Velada Джем Клубничный, Мясницкий Ряд Изделие Колбасное Мясное. Колбаса Сыровяленая Полусухая "Верона". Охлажденная, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Snickers Snickers White, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Куриная Грудка. Dinner: Биомакс Кефирный 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Груша, Творожная Запеканка, Банан, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Treadmill - 10 minutes, Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
|