Не привычно на таком дефиците-первый день и немного "голодно". И как я, ровно год назад, жила на поддержке 2250🤷
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2515 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 132.66g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: Восход Энержи Хлеб Минский, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахар, Яичный Белок, Бисквит, Магнит Банан, Ашан Киви, Куриный Суп Лапша. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Восход Энержи Хлеб Минский, Ермолино Колбаса Докторская, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1 to 20 of 71
Comments
Я наоборот есть не хочу))
09 Jan 19 by member: yurcik154
|
Юра, погоди, ещё не вечер 😉
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
А я наоборот не рада тому, что приходиться наедать на 1750-1800, необходимость - да, но все время со вздутым полным животом, неприятно
09 Jan 19 by member: katerine17summ
|
katerine17summ, "аппетит приходит во время еды"- подождите немного и организм привыкнет
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Такая же фигня🙄.
Пытаюсь войти в режим.
ну такое себе 😖,ченибудь ещё бы съела.
Получилось 2078.
типа мой дефицит 2000 😭.
а весной я думала это моя крайняя поддержка.
Это все потому,что кто-то 😘😘😘научил меня есть😇👍
09 Jan 19 by member: Nataliya1973
|
Кстати, Таша, можно вас попросить заглянуть ко мне в дневник? Не еда, а недавняя запись в журнале касаемо анализа тела
09 Jan 19 by member: katerine17summ
|
katerine17summ, я вам в ЛС ответ напишу,а то там уже "мудрец" нарисовался у вас- уж больнл он пахнет когда отвечаешь там где он уже сказал своё суперкомпетентное мнение
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Спасибо, меня тоже смутил и удивил его ответ, особенно заключительное пустословие
09 Jan 19 by member: katerine17summ
|
как вы так белок держите? в том плане, что мало😹, у меня 130гр только мясом, яйцами, творогом набегают, плюс растительный (хоть и не важен по сути) но сами показатели 170-200 в последнее время как стала записывать все точно
09 Jan 19 by member: HappyOwlet
|
Я употребляю 800 калорий в день максимум 1000,но все равно не худею !!Что делать
09 Jan 19 by member: Lolik357
|
Я на 2000 жирею,это при спорте 4 раза в неделю и ежедневных прогулках с собакой по 10-12 тыс шагов,ну как люда на 2500 худеют?
09 Jan 19 by member: marusia333
|
ого,а что делаете в зале?
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
HappyOwlet, а смысл перебирать? На унитаз работать не хочется- в смысле " что не усвоиться выйдет". На 2900 с жирами был перебор. А вот угли плохо получается наедать
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Lolik357, вы сами ответили почему
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
marusia333, не жиреете, жиреют на профиците и без силовых. А набрать что то водой можно
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
puhlyk, то есть что? На профиците растила мышцы,на дефиците- жгу жировую. Или какие конкретно упражнения имеете в виду?
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
ник не написала,извиняюсь,обращалась к marusia333 ,удивилась просто что при такой активности можно жиреть)Вот и думаю,либо в зале халтура,либо еще что-то
09 Jan 19 by member: puhlyk
|
я на 1500 питалась до праздников,теперь пытаюсь также,но голодно
а ваши 2500 для меня зажор)))
09 Jan 19 by member: miledi549011
|
puhlyk, аааа,🤣. Жиреть нельзя а вот плюсовать водой легко
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Да знаю, что нет смысла перебирать, но у меня страсть к белку. Вот я еще в детстве была заядлым рыбо-мясоедом. И ничего не изменилось, точнее не мясо, а птица. Просто мне гораздо вкуснее съесть кусок мяса и немного каши, чем наоборот. Думаю, если бы можно было питаться исключительно рыба/мясо/яйца я бы так и делала😹
09 Jan 19 by member: HappyOwlet
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|