|
Взвешиваюсь на день раньше, завтра семейные праздники.
Ну что, на подъёме легко убегает водичка. Организм из стресса выходит, и комфортно отдаёт лишнее. С сегодняшнего дня 2210-2230К.
Немножко интервалю, за две недели завтрак сдвинула с десяти-одиннадцати на 12-13 часов, чтобы налегке поработать с трудным жирком, живот благодарно уходит, на высоких К легко выдерживать длинный интервал, без стресса получается )
|
86.3 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2190 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 142.24g | Carbs: 220.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чернослив, Санта Мариа Тортилла, Сыр Лайт Пластинками. Lunch: Свежевыжатый Яблочный Сок, Оливковое Масло, Даханаго Торт Домашний, Horeca Select Огурцы Консервированные, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Dinner: Ришелье Сыр Бри, Прот Батончик ЮК. Snacks/Other: Малина. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|