BaoPH's Journal, 28 Sep 18

-Glucide 34%, lipides 33% et 33% protéines.
-5h de crossfit et 5h de muscu par semaine.
-Craquage total !! Cheat meal 4j d’affilés au Burger King 😅 j’ai faim avec si peu de glucide !!!
Mais bon je vais pas me pleindre du résultat 🤭

View Diet Calendar, 28 September 2018:
228 kcal Fat: 10.55g | Prot: 30.87g | Carbs: 1.58g.   Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Oeuf. more...

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Comments 
c'est l'objectif qui nous permet de tenir ! ah le sucre, cette drogue 😉 Bon courage pour la suite  
28 Sep 18 by member: Aprator82
Plaindre!!!!! Lol Je vais pas commenter la photo car les mauvaises langues vont encore fuser En tout cas bravo pour ton parcours 
28 Sep 18 by member: top00
Merci Aprator j’ai prévu un autre double whooper pour ce soir 😂 
28 Sep 18 by member: BaoPH
J’ai vue la coquille top00 mais trop tard 😅 je voulais dire à la base j’ai fait le ‘plein’ en muscle 😂 Sinon tkt pas pour les com des morpions, je les effaces, c’est plus simple de vivre sans eux 😉 
28 Sep 18 by member: BaoPH
Par contre je ne comprend pas trop par rapport à ton objectif, t'es en perte ou en prise en ce moment? Bon avec 34% de glucide, j'ai bien une idée pour la perte mais bon. 
28 Sep 18 by member: Aprator82
C était pour te taquiner car moi aussi j'en fait des faute d orthographe 😂 Oui c clair c est mieu de vivre sans eux En tout cas chapeau bas et bravo  
28 Sep 18 by member: top00
En pdm Aprator mais vu que je n’arrive pas a grimper en poids ben je lache l’affaire le temps d’essayer de tracer les abs puis repartir sur du vrai pdm, je m’amuse quoi 🤣 le plus important est que je profite de cette drogue qui est le sport ! Impossible de vivre sans  
28 Sep 18 by member: BaoPH
Oui en effet j’en ai vu pas mal au passage top00 🤣 félicitation aussi pour ton T38 😉 je t’espionne silencieusement 😘 
28 Sep 18 by member: BaoPH
Qui aime bien châtie bien 😂 Merci je prend sa comme un compliment !!!! Tu sais que espionner quelqu'un peut être passible de prison!!!!! 😂 😜😂😂😂😜😜😜 
28 Sep 18 by member: top00
👍🏼👍🏼. Bravo. 
28 Sep 18 by member: Kakie81
Supers résultats, top 👌 
28 Sep 18 by member: MichHi
Félicitations pour le résultat :) 
28 Sep 18 by member: Jememotive
C bien domi tu voi bien l arrière plan c est le plus important 😂 😂 😂  
28 Sep 18 by member: top00
C'est le même carrelage que moi , bon goût . Et bravo pour le sport 
28 Sep 18 by member: domi91000
impressionnant.. 
28 Sep 18 by member: adeline.matis
Top00 je comprends ce que tu veux dire mais ca pourrait etre mon fils donc maintenant je ne m'interresse qu'au carrelage  
28 Sep 18 by member: domi91000
Alors la domi je m'incline lol 😂 alors dans ce cas là c'est vrai que le carrelage à tout son importance 😂 😂👍 
28 Sep 18 by member: top00
Moi aussi et que du gel douche petit marseillais il en reste presque plus alors il va falloir en racheter Moi aussi je regarde les arrières plans 😂 😂😘 
28 Sep 18 by member: top00
À ton âge je m'intéressais au 1er plan  
28 Sep 18 by member: domi91000
moi je dis ...très joli a regarder ! 
28 Sep 18 by member: lolyne1

     
 

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