|
Полдник на работе) Очень вкусно! Творожная запеканка вместо сметаны йогурт)
|
1229 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 81.58g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сырники ПП с Овсянкой, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творожная Воздушная. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Scooter - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
А зачем йогуртом пачкать тарелку, когда его можно выложить прямо на запеканку?
|
А мне так больше нравится как выглядит)
10 Aug 18 by member: zimijuli
|
Попробуйте разложить йогурт вокруг тарелки, экспериментируйте :)
|
10 Aug 18 by member: Svetlana13748
|
10 Aug 18 by member: Paradise21
|
Творог 0% 550-600 г
Яйцо 2 шт
Манка 50г
Сахар 30г
Ванилин 1/4 ч.л.
Молоко 1,5% 80 г
Кефир 1% 30 г
Сода 1/2 ч.л.
Масло слив. 5г смазать противень
Творог, яйца, молоко, манку, сахар смешать и оставить минут на 40-60. Соду смешать с кефиром (будет пениться) вылить в смесь и хорошо перемешать. В этот раз добавила лимон цедру чуть чуть для аромата (получилось супер). Смазать маслом форму вылить смесь и в духовку минут на 30(в зависимости от духовки). У меня получается по консистенции похожа на суфле, очень легкая. КБЖУ 123/14,6/2,2/10,8
10 Aug 18 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|