|
Расскажу про подъём на поддержку.
Почему она мне нужна, и как я дошла до жизни такой )
Почему нужна? Потому что возраст - три. Потому что мой организм сигнализирует нездоровьем - два. Потому что надо подтянуться - один. Потому что так планировала - ноль)))
Поддержка была запланирована на июнь-июль и на октябрь-ноябрь с самого начала. НО.
В начале мая мой организм потребовал быстрее на неё подниматься, разбудив старинную стенокардию. Какие ещё признаки напомнили что надо поторопиться? На расчёске неожиданно появились пучки волос, несмотря на горстями поглощаемые витамины. Я начала чувствовать колени и локти. Кожа перестала успевать подтягиваться, особенно на шее и руках. Накатило время праздников, которые нельзя обойти стороной. Вес минус двадцать за три месяца.
В итоге я стремительно начала подниматься, и почти там, но ещё не там. Почему почти? Потому что ещё поднимаюсь. Потому что летом подниматься ТРУДНО. Много дел, отвлекающих от еды, и съедать ежедневно стабильную норму - внапряг. Потому что за делами и скачками я забываю поесть вовремя, и вполне себе худела бы, но ниЗЗЯ.
Пик К будет в июле, в санатории, там меню на 2500, вот тогда и проверим себя на прочность )))
Какие плюсы я получила за это время (примерно с 10 мая, когда резко ушла в подъём). Успокоила сердце - раз. Стала работоспособнее и активнее, и в отпуске сворачиваю горы - два. Подтянулась кожа (да-да, всё и везде наконец то встало на место, хотя тело всё ещё мягковатое), улучшился внешний вид - три. Я спокойно прохожу бесчисленные праздники и банкеты - четыре. Мой вес стабильный, и даже чутка снижается - пять.
Какие минусы. Я хочу худеть, и морально сдерживаю себя от ограничений - раз. Чаще прыгает вес, и если бы не весы с анализатором, я бы волком выла, глядя на эти скачки, а так понятно, что это всего лишь жара и вода - два. Больше появилось полуфабрикатов в еде, я меньше готовлю, некогда и очень жарко - три. На расслаблОне я чаще чувствую нездоровье - коленку, локоть, насморк... Позволяю под это дело себя жалеть - четыре. Когда тело утянулось и встало на место видно как много ещё надо сделать - пять - и это едва ли не самый большой минус. Когда быстро худеешь тело падает и показывает что же там, внизу, т.е. часть тканей сдвигается-стекает и ты вдруг выглядишь очень резко похудевшим, потому что ткани съехали вниз и обнажили костяк. А сейчас я опять вся утянулась и, при улучшении лица, тело опять словно прикрылось утянувшимися тканями. Всё что утягивается - утолщается, уплотняется, и я словно прячусь опять под слой жира ((( Сразу очень хочется начать худеть по второму кругу, а нельзя.
Вот такой ОПУС.
|
2152 kcal
|
Fat: 94.15g | Prot: 134.61g | Carbs: 200.06g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Kupiec Гранулированные Отруби с Клубникой, Санта Мариа Тортилла, Сыр Яню с Тмином, Иней Крылышки Куриные, Calve Кетчуп Томатный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сосиски из Куриного Филе. Lunch: ленивые вареники, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Огурец (с Кожурой), Иней Крылышки Куриные. Dinner: Черешня, Итальянский Хлеб, Мойва Жареная, Персики, Малина, Del Monte Манговый Смузи. Snacks/Other: Русский Шоколад Шоколад Черный Пористый, Фисташки. more...
|
|