Senpolia - Member

Senpolia

Joined January 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

100 kg

Lost so far: 9.6 kg

Current Weight

90.4 kg
Performance: Losing 1.4 kg a Week

Goal weight

59 kg

Still to go: 31.4 kg

Senpolia's Weight History

	Alinrual
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

View All

Calories: 560kcal | Fat: 14.21g | Carbs: 102.71g | Prot: 14.94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calories: 272kcal | Fat: 10.74g | Carbs: 24.71g | Prot: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calories: 202kcal | Fat: 12.18g | Carbs: 14.77g | Prot: 11.24g

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Calories: 97kcal | Fat: 0.98g | Carbs: 20.50g | Prot: 4.71g

Овощные салаты бывают очень вкусными.

View Complete Cook Book

	Water
	Tea (Brewed)
	Abdominal (Sit Ups)
	Cardio
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)