Rompok
Joined February 2013
Posts
677
Following
14
Followers
0
Weight History

Start Weight
101 kg
Lost so far: 1.5 kg

Current Weight
99.5 kg
Performance: Losing 4.2 kg a Week

Goal weight
93 kg
Still to go: 6.5 kg

Rompok's Weight History


Following

Kay_po
Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week Up
 
lesnaja_julia
Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week Down
Sokhriakova
Last weigh in: Losing 1.4 kg a Week Down
 
taraxacum96
Last weigh in: steady weight Steady

Rompok's Cook Book

Calories: 202kcal | Fat: 12.18g | Carbs: 14.77g | Prot: 11.24g
Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Calories: 37kcal | Fat: 0.49g | Carbs: 4.03g | Prot: 3.75g
Сырники Диетические
Легкие сырники с изюмом.
Calories: 155kcal | Fat: 1.85g | Carbs: 11.42g | Prot: 23.40g
Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей
Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 64kcal | Fat: 1.96g | Carbs: 9.91g | Prot: 3.15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
View Complete Cook Book

Rompok's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.