Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Epesa200581
Epesa200581
Joined June 2015
Posts
179
Following
69
Followers
1277
Weight History
Start Weight
78 kg
Lost so far:
14 kg
Current Weight
92 kg
Performance:
Gaining 1.3 kg a Week
Goal weight
89 kg
Still to go:
3 kg
Follow
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!
Epesa200581's Weight History
View Complete History
Following
mifariadna
Last weigh in:
Losing 3.5 kg a Week
Zvel
Last weigh in:
Gaining 9.8 kg a Week
OlgaFit2023
Last weigh in:
Losing 0.2 kg a Week
Артем Шитенков
Last weigh in:
steady weight
View All
Epesa200581's Cook Book
Calories: 73kcal | Fat: 2.72g | Carbs: 9.27g | Prot: 3.13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Calories: 99kcal | Fat: 2.85g | Carbs: 7.17g | Prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Calories: 84kcal | Fat: 1.26g | Carbs: 9.79g | Prot: 8.30g
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
View Complete Cook Book
Epesa200581's Recent Food & Exercise
Egg
Лапша Рисовая
Филе Куриное без Кожи
Walking (moderate) - 3/mph
Walking (slow) - 2/mph
Housework
View Diet Calendar