Ириска35's Journal, 19 Mar 18

Взять себя в руки и понять, насколько это тебе нужно или важнее вкусно покушать в компании. У меня так же раньше было, как выходные-так пиши пропало. Говорят, надо в себе копаться, какие-то мысли заедаются. Нехватка положительных эмоций и пр 

Пойти гулять  

Взять себя в руки и еще раз пересмотреть свою мотивацию:) 

Спасибо большое!  

Мне помогает сдерживать аппетит в выходные, как бы это смешно не звучало это приготовление еды) Пока все приготовлю и есть уже не хочется😊 

Та же фигня 

Займитесь на выходных чем-то интересным. Долгие прогулки, походы в музеи, кино, театр, на концерты, спортивные активности - катание на лыжах, коньках, батуты или скалодром и пр., танцевальные мастер-классы, поездки за город или в соседние города на экскурсии. Когда вы увлечены, то не до еды) 

уйти/уехать из дома погулять на природу или просто по городу.))) также можно сидеть за уроками, работой и т.д. у меня уроки аппетит отбивают:) 

и у меня такая же проблема, никакой эффективности, неделю держусь хорошо, вес уходит, а в выходные все сброшенное возвращается. Организм как будто ждет выходных, и перестает сопротивляться(( 

Судя по всему я не одна такая, неделю держалась, на выходных пришли гости и все 

Лечь спать) 

попробуй заняться чем-нибудь