|
УРА! ЕЩЕ ОДИН РУБЕЖ ПРЕОДОЛЕН! Потихоньку движемся к цели! (6.08.17 вес был 107,5кг)
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
764 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 51.45g | Carbs: 60.34g.
Breakfast: Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
|
|
 Comments
Когда-нибудь и я увижу такие цифры. Молодец!
15 Nov 17 by member: ivpd
|
Вы просто стали считать калории??
15 Nov 17 by member: Elizabeth***v
|
как избавится от этих шпор?, у меня жена с ними мучается ппц.
15 Nov 17 by member: sladkiyzefirka
|
На шишках на ногах попробуйте рисовать крест йодом （ну типа маленькая йодовая сетка）. Только каждый день, например утром или вечером. У меня уже несколько раз пытались начать расти сразу начинаю мазать. Помогает.
15 Nov 17 by member: Ольга261
|
ПОЗДРАВЛЯЮ! Вот что значит четкое выполнение ВСЕХ рекомендаций!
15 Nov 17 by member: ELENA 12345678
|
Спасибо за добрые слова! А суставы на ногах - это деформация из-за отложения солей, воспаление, подагра. Это не уберешь так просто (а может, и вообще никак). А от богатого белком рациона у меня обострилась подагра, теперь ще и колени! Меня аюврач перевела на СТОЛ #6 (диета при подагре), пришлось исключить мясо/рыбу/птицу/яйца, все соленое (но у меня только изредка морская капуста была из соленого), чай, кофе, алкоголь (но это я не пью и так), еще убрали помидоры, релис, сельдерей, ну, короче все, где пуринов много, еще пью настой травы пол-пала, для очищения организма, надеюсь, в январе анализы улучшатся. А снижение такое значительное - потому что стала питаться 5-6 раз, каждые 2-3 часа пить по 8-10 стаканов воды, убрала сладкое, белый хлеб, белый рис... И дефит калорий, да. Не считала, просто ела что Диетолог в план писала, а тут зарегилась месяц назад только.
15 Nov 17 by member: bhvf
|
Ольга261, а йод мне вообще запретили,из-за проблем со щитовидкой, так что боюсь и пробовать! Но надеюсь хотя бы острую фазу снять
15 Nov 17 by member: bhvf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|