ivpd - Member

ivpd

Joined January 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

108 kg

Lost so far: 9.6 kg

Current Weight

117.6 kg
Performance: Losing 1.8 kg a Week

Goal weight

79 kg

Still to go: 38.6 kg

ivpd's Weight History

Calories: 246kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 7.42g | Prot: 36.26g

Очень вкусно основное блюдо.

Calories: 308kcal | Fat: 3.82g | Carbs: 10.30g | Prot: 57.85g

Рецепт очень простой.

Calories: 222kcal | Fat: 9.91g | Carbs: 8.99g | Prot: 25.15g

Сытный салат с легкой заправкой.

Calories: 276kcal | Fat: 13.94g | Carbs: 12.54g | Prot: 27.21g

Тушеная печень с овощами.

Calories: 206kcal | Fat: 4.52g | Carbs: 4.05g | Prot: 35.46g

Вкусные и сочные тефтели. На обед.

View Complete Cook Book

	Утка для Запекания
	Пиколини Дижонская Горчица
	Бутерброд #6
	Weight Training (Bodybuilding)
	Walking (slow) - 2/mph
	Elliptical