sdelestal's Journal, 19 Oct 17

Toy feliz mañana me voy de finde a una casa rural.. descansar, comer y volver a descansar..no voy a apuntar lo que coma, seguro es pecado jajaja pero el lunes vuelvo a mis cantidades normales de comida y a mis ejercicios.. Mañana toca pesar a ver que tal..

---

1571 kcal

Fat: 39.24g | Prot: 118.49g | Carbs: 184.59g.   Breakfast: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Milbona Skyr Frambuesa, Eroski Sannia Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Maíz, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Gelatina Sabor a Frambuesa, Kiwi, Milbona Skyr Natural. Lunch: Peras, Filete de Ternera, Vainas, Pan Blanco. Dinner: Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Papa Cocida, Merluza. Snacks/Other: Gullón Galletas María sin Azúcares, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. more...

3770 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Zumba - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...