|
Добра и бодипозитива всем фитоняшкам, зожникам, ппшникам и просто хорошим людям! Всех с началом очередной рабочей, а для кого и не очень, неделей. Незабываем совершать прогулку перед сном, а тем более сегодня есть возможность понаблюдать за редким астрономическим явлением - лунным затмением! https://www.gazeta.ru/science/2017/08/07_a_10821193.shtml вкратце: В Москве затмение начнется в 20.23, максимальная фаза затмения состоится в 21.20. Завершится затмение в 22.18. За это время Луна пройдет через северную часть земной тени, погрузившись в нее своим южным краем на четверть диска. К сообществу несколько вопросов: Как у вас со сном, сколько спите в сутки, как легче всего заснуть и проснуться отдохнувшим? Вообщем,перед сном, поделитесь секретами здорового сна. А сейчас все на улицу🤘
|
1376 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 130.11g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Вкусная Творожная Запеканка, Пицца ПП. Lunch: Цветная Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лакомо Сыр Лайт 20%, Каждый День Ветчина из Индейки. Dinner: Дикси Слива. Snacks/Other: Яблоко, Лента Булочка Французская Штучка. more...
|
|
 Comments
сплю 5 часов, ложусь и сразу сплю, будильник, сразу проснулся, встал и пошёл... я робот 😊
|
Затмение понаблюдать не удалось, очень облачно.
Но есть и позитив - хоть комаров накормил, собой👍
07 Aug 17 by member: klimash179
|
07 Aug 17 by member: stanislava1588
|
Мне для хорошего и крепкого сна помогает то, что я за весь день выматываюсь. Работа, тренировки. И вот когда ложишься в постель после трудного дня-мыслей в голове нет и просто вырубаешься. Это прекрасное чувство.
07 Aug 17 by member: stanislava1588
|
Мне помогает только режим)) и главное правило для меня, не есть, как минимум за 2 часа до сна, иначе хана! Не засну часов до 3х ночи. А выспавшаяся обычно за 8 часов.
07 Aug 17 by member: Forketta
|
Мне перед сном гулять нет необходимости) Режим. Ложусь и выключаюсь сразу же. Неловко, когда я вырубаюсь, а ещё не дома) Ведь ложусь я в девять вечера.
07 Aug 17 by member: humanoid9009
|
Обычно непосредственно перед сном не гуляю, а за пару часов - детей выгуливаю 😂 А вчера вышла во двор и как раз пик затмения застала)))
Когда ночью под 30 градусов, особо не спится. Мне для нормального сна прохлада нужна 😴
08 Aug 17 by member: Natali_1205
|
Я подушку купила ортопедическую, сразу стала, с первого дня отлично спать. Раньше были проблемы с засыпанием, если бы знала что такой эффект хороший, давно бы купила
08 Aug 17 by member: Kis2709
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimash179's Weight History
|