yurcik154's Journal, 06 Jul 15

Был в отпуске на недельку. Полностью описывать свой рацион, не вижу смысла))))), т.к. ЕЛ ВСЁ!!! Короче за новыми победами на снижение веса, ГОТОВ))))))

84.9 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 6.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1075 kcal

Fat: 39.36g | Prot: 95.30g | Carbs: 84.94g.   Breakfast: Черника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Свиные Ребрышки. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. more...

3815 kcal

Exercise: Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Running - 6/mph - 36 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Resting - 3 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...