Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1872 kcal
|
Fat: 92.56g | Prot: 144.66g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мёд Гречишный, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Окей Лечо по-Домашнему. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток", Myprotein Impact Whey Protein, Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Фундук Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yurcik154's Weight History
|