|
1513 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 127.32g | Carbs: 123.84g.
Breakfast: Чеснок, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе. Lunch: КМП Творог 9%, Белая Башня Йогурт 1,5%, САБАНТУЙ Чечевица, Granmulino Перья. Dinner: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алексеевский Творог 5%, САБАНТУЙ Чечевица, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Other: КМП Творог 9%, Белая Башня Йогурт 1,5%, КМП Творог 9%. more...
|
|
1 to 20 of 41
Comments
это про меня! и фото то как похоже😃
28 Jun 19 by member: iva'm333
|
так и есть😂 я дома когда занималась, быстро забивала, потому что рядом кровать, телеком, комп🤣
28 Jun 19 by member: mifariadna
|
нда уж😂 жизненно, но забивать, наверное, совесть не позволяет, уж очень больна этим
28 Jun 19 by member: shadow1986
|
Я дома тюлень тюленем, шагов 150 максимум 🤣
28 Jun 19 by member: Lucy_mb
|
Я 1,5 года дома занимаюсь, никаких проблем. Пропускаю только по болезни
28 Jun 19 by member: KateSJ
|
А я лентяй, занималась но забросила. Готовила себя морально к бегу, но погода испортилась🤣 это судьба
28 Jun 19 by member: iva'm333
|
Я всегда дома, мне времени на дорогу жалко
28 Jun 19 by member: 8800775
|
Я дома занимаюсь. Забить желания нет. Процесс идет.))
28 Jun 19 by member: Wera Malik
|
И я дома занимаюсь. Вело, гантели, видеотренер и т.д. Есть свои плюсы и минусы в домашних тренировках) Но дисциплина - наше всё!
28 Jun 19 by member: ПочтиСчастливая
|
Дома собака мешает, попробуй отжатьчя:тут же бежит облизывать
28 Jun 19 by member: кроссфит_вума
|
я тоже дома уже несколько лет, сначала малую было не с кем оставить, потом купила набор сборных гантелей и в зал не горю желанием возвращаться, хотя конечно понимаю что для большей эффективности не хватает тренажёров
28 Jun 19 by member: soylaprincessamaria
|
для меня наоборот, в спортзал надо собраться, дойти/доехать, общаться там с народом, общие душевые и раздевалки. Но дома мне не хватает сауны и бассейна очень
28 Jun 19 by member: hiandbye
|
Если я по каким-то причинам не могу поехать в зал, то, конечно, стараюсь хотя бы дома что-то поделать, но... - тюлень я ленивый, дома всегда найдётся куча *препятствий *для нормальной тренировки...
28 Jun 19 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вот эти все "могу-не могу" дома заниматься возникают при наличии альтернативы в виде зала. А когда альтернативы нет, то и проблем нет)
28 Jun 19 by member: Balerinka_
|
согласен, те кто дома добился прогресса, заслуживают огромного уважения!!!
28 Jun 19 by member: komandir020401
|
Дома лучше всего, не надо тратить лишнее время на дорогу, деньги на абонемент да и просто контактировать с счв персонажами 😏продуктивно отработал дома, в душ и по своим делам 😏особенно когда все что нужно имеется в наличии
28 Jun 19 by member: Shawib
|
но чтобы работать дома, встать с дивана и в трусишках отжаться мало, нужно одеться как в спортзал, настроиться, постараться чтоб никто не мешал, и спланировать тренировку, должна присутствовать прогрессия нагрузок (гантельки 2 кг, потом 3 итд), ну и объем тренировки (количество подходов, повторений в них). Мое субъективное, может кому то пригодится👈
28 Jun 19 by member: komandir020401
|
Я в зал хожу хотя бы потому что не обладаю штангой с блинами, а это то, с чем я занимаюсь 90% времени в зале. Да, можно было бы заменить гирями, но они в ход пойдут если выбора вдруг ну совсем не будет. В планах обзавестись штангой и пр. дома, эх мечты.
28 Jun 19 by member: Lucy_mb
|
я с рук купила за 3500 у одного ленивого тюленя и работаю с ней по 4 раза в неделю, а абоне нет покупать ещё дороже.
28 Jun 19 by member: shadow1986
|
Люси, привет у меня в зале есть на входе свободные весы 👍😂. С тобой все ясно, ты же тренишь не на шутку, а кто то просто чтоб немного утвердиться в жизни и в области попы😂👍
28 Jun 19 by member: komandir020401
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|