|
Да здравствует дефицит- устала, за 4 месяца, есть
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2515 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 132.66g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: Восход Энержи Хлеб Минский, Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахар, Яичный Белок, Бисквит, Магнит Банан, Ашан Киви, Куриный Суп Лапша. Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Восход Энержи Хлеб Минский, Ермолино Колбаса Докторская, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Авокадо Авокадо. more...
|
|
21 to 40 of 42
 Comments
09 Jan 19 by member: Caterina_85
|
Видя сколько вы едите и худеете я поняла что надо было просить у Деда Мороза (
09 Jan 19 by member: nataaaaaaaaaaaaaaa
|
nataaaaaaaaaaaaaaa, у деда мороза бесполезно- научитесь жить дружно с организмом 😉
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, спала бы и спала)) вчера после тренировки просто закрыла глаза и выключилась. Треня обычная-грудь-бицепс. ВесА скромные. Сегодня дышу с трудом- от колыхания грудной клетки(отжимания сильно отзываются) все болит. Не так, что прям упасть и не встать, но ощутимо. В четверг явно спину делать не смогу- широчайшие тоже откликнулись на пуловер)) ну вот как то так.
09 Jan 19 by member: Зими
|
Зими , кстати, по поводу отжиманий- У press227 вышел ролик про женскую тренировку мышц груди, так вот любые отжимания уродуют женскую грудь, женщинам не рекомендуется тренировать нижнюю часть грудной мышцы, только верхнюю (для объема, подтянутости и красоты). Если мышцы так болят -возможно сильное " травмирование" и не успевают восстанавливаться. Может что-то попить для лучшего восстановления
09 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Ох,Таша! Жить и дышать вообще вредно...
10 Jan 19 by member: Зими
|
10 Jan 19 by member: Monkery
|
Таша, расскажи пожалуйста, как происходит слив воды которая набралась на разгоне... Что то я не могу понять, чтоб вода слилась надо обязательно на дефицит уходить? Просто я набрала воды на разгоне...
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
Zimijuli , нет. просто подождать пока организм привыкнет к последнему РСК,следить за потреблением воды. мне длительные прогулки помогают, но только оооооочень длительные
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таша, а что значит следить за потреблением воды, за чем именно надо следить?
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
Ташенька извини пожалуйста если я тебя достаю, просто у тебя большой положительный опыт и я его ценю... Я все переживаю что у меня не очень все как то складывается: вопросами похудения занимаюсь с 03.12.2017 года, моя история в посте от 07.12.2019.
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
Zimijuli, миниму 1,5 литра чистой воды в день
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Это не считая чая и кофе?
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
zimijuli, чистой. Ну в крайнем случае зелёный час без всего можно считать за воду. Историю просмотрю чуть позже сегодня
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Ташенька, спасибо тебе большое за внимание) Мне сейчас очень поддержка нужна)
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
zimijuli, обращайтесь. Мы всё тут, поможем
11 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Ташенька, спасибо тебе) буду ждать твоего комментария и мнения к моей истории)
11 Jan 19 by member: zimijuli
|
Таша и другие товарищи волшебники, кто был толстым с детства? Не "перекормышем"(по вине родителей), а плотным пухленьким в меру чадом? Может, вы все родились стройными суперменами? Развейте сомнения, мне начинает казаться, что рождённые толстыми обречены жить на помидорах и траве
12 Jan 19 by member: tat.576913
|
tat.576913, не была. Но у меня наглядный пример подобный перед глазами. Так что все возможно, главное не просто хотеть, а действовать. И не день, месяц,, а хотя б год для начала
12 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Я, конечно, ною, пугаюсь привесов, но, знамя разгона не спускаю, цель вижу, к ней стремлюсь!
12 Jan 19 by member: tat.576913
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|