sdelestal's Journal, 28 Oct 18

Hoy he pasado un dia bastante mejor, parece que voy sacando poco a poco la cabeza.
Verduras con salsa ligera.
Gulas con tortitas.
Kiwi con gelatina y mermelada de albaricoque casera.
93 glucosa/1 efficib.
Tengo que controlar un poco mas las grasas pufffff.

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1607 kcal

Fat: 69.34g | Prot: 78.12g | Carbs: 161.31g.   Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Kaiku Leche sin Lactosa. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Tomate Frito, Bistec de Res, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Fideo Mediano, Hacendado Caldo de Cocido. Dinner: Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Sannia Salsa Ligera, Eroski Divinas del Mar. Snacks/Other: Eroski Queso de Untar Natural, Sal, Aceite de Oliva, Pan Blanco. more...

3248 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...