BaoPH's Journal, 28 Sep 18

-Glucide 34%, lipides 33% et 33% protéines.
-5h de crossfit et 5h de muscu par semaine.
-Craquage total !! Cheat meal 4j d’affilés au Burger King 😅 j’ai faim avec si peu de glucide !!!
Mais bon je vais pas me pleindre du résultat 🤭

View Diet Calendar, 28 September 2018:
228 kcal Fat: 10.55g | Prot: 30.87g | Carbs: 1.58g.   Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Oeuf. more...

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Comments 
Oui domi mais trop musclé pr moi lol 
28 Sep 18 by member: top00
J’aime bien voir le premier plan et le deuxième plan ça va avec 😂😂 
28 Sep 18 by member: lolyne1
bah moi je m'en carre que les morpions nous prêtent de mauvaises intentions. Je te soutiens à 110% c'est un sacré beau boulot et une carrure qui donne matière à discuter pour les jaloux 😉 Tu comptes faire quoi du coup pour le traçage des abdos? Bisous mon Bao 😘 
28 Sep 18 by member: ludivinemiaule
Les morpions il y en a qui s est incrusté 😂 😂😂😂 
28 Sep 18 by member: top00
Qd c agréable à regarder il faut le dire. Il y a du travail derrière ts c efforts, il a d raisons d'être fier de le montrer 😉.  
28 Sep 18 by member: adorablesalegosse
Et toi san Tiago ta des poux ou des morpions ???😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 jai hâte de savoir ta reponse !!!!! 
28 Sep 18 by member: top00
Ce sont 2 jaloux ils veulent le même corps mais savent qui n y arriveront peut être jamais alors il se vengent sur les autres  
28 Sep 18 by member: top00
Top00 mon gendre est aussi musclé et fais des compétitions il y a 20 ans de travail derrière . Et les 2 jaloux sachez que c'est un travail de dingue pour en arriver et ce n'est pas que de la flotte comme a dit machin chose  
28 Sep 18 by member: domi91000
Bao tu va avoir de la suppression de message à faire car il y a une collection de morpions 😂  
28 Sep 18 by member: top00
Tu vas pas chômer pour tout supprimer 🤣 
28 Sep 18 by member: ludivinemiaule
Et bien autant de com. Pour un torse .... 😂😂😂décidément FS. Bat Facebook c’est une évidence  
28 Sep 18 by member: lolyne1
Et c'est que un torse !!!! Imagine le reste lol 
28 Sep 18 by member: top00
et bien, quel succès... 
28 Sep 18 by member: adeline.matis
Top00 Je veux bien voir le reste 😂😂, l’intéressé a disparu dans les com. 😂il a eu peur  
28 Sep 18 by member: lolyne1
Kaki, Michi, jememotive, Adeline 😘 
28 Sep 18 by member: BaoPH
Adorablesalegosse toujours aussi adorable 😉😘 
28 Sep 18 by member: BaoPH
Domi le carrelage reflète la personnalité il parait 😁 
28 Sep 18 by member: BaoPH
Top00 il me reste un bon paquet de gel douche petit marseillais acheté sur vente privée si tu es intéressée, ça a pour effet de faire fondre les muscles en l’appliquant soigneusement 😁😂 
28 Sep 18 by member: BaoPH
😂😂😂😂😂😂😂 j adore en fait tu a disparu car tu es un oiseau de nuit lol  
28 Sep 18 by member: top00
Lolyne1 😘 ces morpions ont déjà fait disjoncter plusieurs personnes de la communauté FS que j’appréciais énormément qui sont aujourd’hui passés en privé ou plus actif ! Pour mon cas, ils ne pourront jamais m’atteindre car je suis trop solide mentalement et je peux aussi devenir encore plus cons qu’eux, aujourd’hui je ne les lis mm plus et j’efface, pas besoin de leur consacrer de l’importance 😂 Sinon tu m’invites à te montrer le reste ? 🤣🤣 
28 Sep 18 by member: BaoPH

     
 

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