Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 49.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 126.62g | Carbs: 92.87g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Шоколадные Сырники, Семга Запеченная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Treadmill - 34 minutes, Kettlebells - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|