Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
112.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3364 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 118.70g | Carbs: 458.04g.
Breakfast: Gea Конопляное Масло, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Roshen Печенье К Кофе, Хлебница Хлеб Гречишный, Дары Природы Финики Сушеные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Гороховый Суп. Dinner: Roshen Печенье К Кофе, Gea Конопляное Масло, Ашан Овощная Смесь. Snacks/Other: Пряники, Грецкие Орехи, Vita Energy Манго Сушеное, Батончик Орехово Фруктовый, Gea Конопляное Масло, Брокколи на Пару. more...
|
|
3607 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, бег 1 ост - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|