Wera Malik's Journal, 03 Apr 18

Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
51 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 April 2018:
1549 kcal Fat: 68.06g | Prot: 120.52g | Carbs: 116.67g.   Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Минтай Запечённый. Lunch: яблоко, творог, семечки подсолнечника очищенные, сметана горянка 25%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Dinner: Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Минтай, Куриное Филе, Шампиньоны, Горянка Сметана 25%, Томатная Паста, Rokiskio Сыр Мацарелла, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. more...
2179 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 3 hours, Sewing - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.8 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Wera Malik's Weight History


Get the app
    
© 2020 FatSecret. All rights reserved.