|
сижу на дефиците, калории так и не повышаю. вес стоит.
|
64.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 132.62g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Запеканка с Яблоками, Блин1, Топпинг Ананас. Lunch: Печень с Шампиньонами, Ово, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Dinner: Салат23, Семга Запеченная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чиз, Печенье Полезное, Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|