|
вода?
|
64.8 kg
Lost so far: 48.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 105.56g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Каша Льняная, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Печень с Шампиньонами, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. Dinner: Семга Запеченная, Каб, Салат23. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Полезное, Чиз, Клубника. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Kettlebells - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Elliptical - 28 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|