Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 91.49g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Концентрированное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Молоко 3,2%. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Карп Жареный. Dinner: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Barilla Spaghetti. Snacks/Other: Помело, Простоквашино Сливки 10%, Батончик Оллайт, Савушкин Молоко 3,2%, Бифидин. more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Zumba - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|