|
Если весы не врут, то я нашла свою идеальную формулу бжу))!!! Ура!
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 103.36g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Концентрированное Молоко, Оливковое Масло, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Ляховичок Творог 2%, Яйцо, Савушкин Молоко 3,2%. Lunch: Добрый Томатный Сок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Виталюр Креветки Тигровые, Аристей Брынза, Пекинская Капуста, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,2%, Шебекинские Спагетти, Sen Soy Соевый Соус Классический. Snacks/Other: Евроопт Банан. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 47 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
23 Mar 18 by member: katsyua
|
23 Mar 18 by member: Анюша ))
|
katsyua, так она для меня идеальная, а вам сваю нужно подбирать методом проб и статистики... у всех разные параметры и скорость метаболизма. Мне подошло 20/40/40. И то буду ещё осматривать
23 Mar 18 by member: 4ystaja
|
23 Mar 18 by member: 4ystaja
|
23 Mar 18 by member: antoninastrigun
|
antoninastrigun, конечно в %😎
23 Mar 18 by member: 4ystaja
|
23 Mar 18 by member: antoninastrigun
|
antoninastrigun, спасибо 😉 только это процесс, который требует постоянной корректировки🙄следим и анализируем дальше 🤗
23 Mar 18 by member: 4ystaja
|
4ystaja, подскажите и мне може где в соц сецях
23 Mar 18 by member: anya-886
|
Если вы не с нами в Вайбере, пишите в личку добавлю в группу ЗОЖ, там больше ресурсов для общения +375 29 682 68 06
23 Mar 18 by member: KENT77
|
anya-886, с радостью, напиши мне как тебя найти в Инстаграме или Вайбере
23 Mar 18 by member: 4ystaja
|
23 Mar 18 by member: Supermebary
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|