Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 92.73g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Дивинка Отруби Овсяные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Славянские Традиции Творог 1%, Colavita Масло Оливковое, Яйцо. Lunch: Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Черничные. Dinner: Сливы, Kikkoman Соевый Соус, Кремовый Зефир, Гречка с Овощами, Пиво, Карп. Snacks/Other: Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Биомолпром Бифидин 2%. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|