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Bueno pues vamos con vuestros consejos...cogí la cinta métrica y me puse q medirme..... (solo 100gr perdidos en una semana(pero finde muy bueno que pasé)):
9/3/18
Contorno muslo: 70cm
Cadera: 114 cm
Cintura:95 cm
Pecho: 105 cm
15/3/18
Contorno muslo: 68cm
Cadera: 113cm
Cintura: 93 cm
Pecho: 100 cm
Peso:88,600kg
Grasa: 30,6%
Agua: 51,6%
Músculo: 32,6%
IMC 29,6%
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88.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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776 kcal
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Fat: 29.11g | Prot: 29.56g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: Tomates, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Lunch: Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Videca Piña en Su Jugo, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado). Dinner: Kiwi, Jamón Serrano. Snacks/Other: Edulcorantes (Sacarina), Café Descafeinado, Pestiño. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 56 minutes, Gym - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Apple Health - 12 hours and 3 minutes, Standing - 1 minute. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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