Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 96.72g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Борщ, Брокомаффины. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Kettlebells - 9 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|