Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 103.53g | Carbs: 120.82g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брокомаффины. Dinner: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Хек Отварной, Салат23. Snacks/Other: Дикси Киви, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Овс, Финики Необработанные, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|